皆様、こんばんは。
連日の暑さで、体が疲れてしまいますね。
まだ、暑さが続いていきますので、
皆様、夏バテに気をつけて、お過ごしくださいね。
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今日のブログは、ご相談に来られた方が、
とても悩んでいて、元気がない様子を見ていて、
元気になることを願いながら、書いていきたいと思います。
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ご相談者の方の中に、長年、自分について悩んできて、
解決できなくて、ご相談に来られる方がいます。
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人生で経験してきた様々な出来事を
消化できずに悩んでいて、
どうしたら、これまでの人生で起こった事を
受け入れることができるのか悩んでいるのです。
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これまでに接してきた人から、自分に向けられた言葉を
批判的に捉えてしまい、その言葉をそのまま受け入れてしまって、
自分は、批判された通りの人間だと思い、
傷つく経験を何度もして、そこから抜け出すことが出来ずにいるのです。
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批判的に捉えてしまうようになった原因は、
いろいろあると思いますが、
それをずっと一人で抱えてきて、
解放する機会もなかったのです。
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カウンセリングで、お話しを伺っていますと、
批判したのではない‥と、思われる事があります。
特に批判することを目的とした言葉では
なかったように感じるのです。
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「批判された。」と思う経験を何度か繰り返していると
批判されていなくても、良いように、
受け止められなくなってしまうことがあります。
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それは、それまでに批判された経験によって、
傷ついて、心がとても弱くなっていることも、
原因のひとつになっていると思います。
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過去に批判されてしまった経験を消すことはできませんが、
「批判されたのではなかった。」という新たな捉え方を
することは、できると思うのです。
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カウンセリングで、
「批判された言葉だった‥と、思う必要はないですよ。」と
お伝えすると、
「批判されたのでは、なかったのですね。」と
安心した様子で、お話しされます。
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批判されると、自分を否定されてしまったように感じて、
落ち込んでしまうことがあります。
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批判された経験によって、心が傷つきやすくなっているのです。
傷つき疲れた心が、回復していない状態のままでいると
あらゆる事を悲観的に受け止めてしまいます。
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「悲観的に受け止めてしまっている。」ということに気づいて、
悲観的になっていた状態から、解放されましょう。
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疲れた心を回復させるために、
自分が楽しめたり、安らげたりすることをしましょう。
心が回復して元気を取り戻せたら、
きっと、前より、自分にとって良い受け止め方が
出来るようになっていると思います。
傷ついて悲しい思いをすることも、
無くなっていくことでしょう。
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今日も、ありがとうございました。
心から感謝しています。
ありがとう。
kaoruより
