皆様、こんばんは。
早いもので、今日で1月も終わりますね。
１月としては、寒い日が続いていますが、
今年は、２月の立春の頃に、寒さが緩んでくるようです。
とても乾燥している状態なので、
皆様、風邪には、気をつけてお過ごしくださいね。
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カウンセリングで、
「自分の感情が、感じられないのです。」と言う、
ご相談者が、多くいらっしゃいます。
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ご相談者は、自分の性格のせいで、
感じられないと思っているようですが、
性格のせいではなく、考え方が関係していると思います。
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「なぜ、他の人の言葉に、傷ついてしまうのか‥」と、
自分が感じたことがわからなくて、
答えの出ない状態で、悩んで、ご相談に来られます。
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出来事が起こった時に、反応はしているけれど、
「自分は、こう感じた。」と、
はっきりわからない状態なのです。
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自分の感じたことを受け入れられなかった時があって、
その時、自分の感じたことに、
罪悪感を抱えてしまったのだと思います。
そして、その感じたことを処理することが出来なくて、
そのまま心に残ってしまい、
その感情を感じる出来事が起こった時、
また、処理することが出来ない‥
ということを繰り返してきているのだと思います。
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性格ではなく、自分の感情を否定してきた考え方が、
身についてしまっただけなのだと思います。
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自分の感情に、罪悪感を感じることなく、
自分の感情を受け入れると、
感じることへの抵抗が、少なくなると思います。
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これまで受け入れてこられなかった感情を
認めて、受け入れて、心のモヤモヤを無くして、
生きていきましょう。
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今日もありがとうございました。
kaoruより
