皆様、こんばんは。
１０月に入って、木々が色づき始めてきました。
昼間は、20℃ほどの気温なのですが、日が暮れると寒くなってきます。
これからは、一雨ごとに寒くなっていくと思いますので、
皆様、お体に気をつけて、お過ごしください。
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ご相談にいらした方が、
「昔から、「こんな私じゃダメだ」と思って、
頑張り続けてきたのですが、最近、疲れてきてしまって、
もう少し、気持ちを楽にして、生きていきたいと思ったんです。
自分に厳しすぎたかな‥と思って、優しくしていこうと思ったのですが、
それが、なかなか出来ないんです。
自分に優しくするって、どいうことか、よくわからないんです。」
と、悩んでいらっしゃいました。
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その方は、自分に厳しくしてきたと思い、
これからは、自分に優しくして、
自分を楽にしようとしていましたが、
厳しくすることには慣れていて、優しくしてきていないので、
どう優しくしたら、自分を楽にすることが出来るのか、
わからなくて、悩んでいるのです。
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自分に優しくしようとして、
好きなことをしたり、
休んでみたりしたのですが、
好きなことをしても、それほど楽しめないし、
休んでいても落ち着かず、
優しく出来ている感覚がなくて、
ますます、わからなくなっていたのです。
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自分に優しくするということは、
自分に何かを与えることではないのかもしれません。
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自分に優しくするということは、
無理に、自分に対する接し方を変えようとすることでも、
無いのだと思います。
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自分に優しくするということは、
今の自分に、気づいて、理解してあげること、
今の自分を否定することなく、
受け入れていくことだと思います。
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自分を理解して、受け入れようすることで、
これまで自分に厳しく接してきた自分から、
優しくする自分に変わることが出来るのだと思います。
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今日もありがとうございました
kaoruより
