皆様、こんばんは。
今日は、25℃まで気温が上がり、
初夏らしい一日となりました。
全国的に、暑い一日になったようですので、
皆様、体調管理に気をつけて、
健やかにお過ごしくださいね。
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今日のブログは、カウンセリングを受けられる
ご相談者の方が、自分に対して、
とても厳しい方が、多くいらっしゃるので、
自分に優しくしてあげて欲しいという願いを込めて‥
書いていきたいと思います。
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カウンセリングを受けられる方の中には、
自分に厳しい判断をしている方が
いらっしゃいます。
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うまくいかない事があったり、
うまく出来ない事があったりすると、
「ダメ！」と自分に言っています。
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さらに、「どうしてうまくいかないんだろう‥」
「どうして出来ないんだろう‥」と
悩んでしまいます。
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「自分は、どうせ、うまくいかない。」
「自分には、出来ない。」と、
自分を否定して、自分の行動を制限する
思いが働いてしまうのです。
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これまでの人生で、
良い、悪いを他の人から判断されてきているので、
今は、自分自身で、良い、悪いを判断してしまうのです。
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自己否定を繰り返していると、
いつの間にか、自分自身の中で不調和が起こってしまって、
自分との関係が、どんどん悪くなっていきます。
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他の人とのトラブルがなくても、
自分自身の中で、トラブルが起きてしまっているのです。
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やりたい事があっても、気持ちを抑えて自分を
我慢させているうちに、自分の本当の気持ちが
わからなくなっていってしまうのです。
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自分の中で、何かをしたいという気持ちと
失敗を恐れる気持ちが、入り混じって、
混沌とした状態が続いてしまうのです。
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人は、自分の正直な気持ちに気づいていないと、
気持ちがすっきりしないので、
前に進む事ができないのです。
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そのような状態は、自分をとても苦しく
させてしまいます。
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自分の心を平穏にするためには、
自分に優しくしてあげましょう。
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やりたい事があったら、
「やってもいいよ。」と言ってあげましょう。
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自分のやりたい事や、言いたい事に耳を傾けて、
よく聞いてあげましょう。
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自分に優しくしていく事で、心が安定してきます。
そして、元気を取り戻す事が出来ると思います。
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自分に優しくしている自分と共に、
前に進んで行ってください。
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今日もありがとうございました。
心から感謝しています。
ありがとう。
kaoruより
