皆様、こんばんは。
台風の影響で、蒸し暑さが続いています。
台風10号が過ぎたら、季節が夏から秋へと移っていくとの
予報がありました。
大変、暑かった夏の疲れがとれるような涼しくて
過ごしやすい日が続くといいですね。
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今日のブログは、自分の事を「自分はダメだ。」と
思い込んで悩んでいる方に、「自分に良いところがある。」と
改めて、気づいてもらえるように、書いていきたいと思います。
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自分のこれまでの人生を振り返ってみて、
「どうして自分は、こんなこともできないんだろう。」
「どうして自分は、嫌なことを嫌だと言えないんだろう。」
「どうして自分は、決められないんだろう。」‥
たくさんのダメ出しを続けて生きてきた方は、
この先も、ダメ出しを繰り返していくことになると思います。
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ついつい、自分のマイナスな面に目がいってしまうのです。
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他の人と比べてみて、自分は劣っている‥と思っていたり、
もともと自分には、無理なことなんだ‥と
思ってしまう癖がついてしまっているのです。
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他の人から、褒められたり、認められたとしても、
どうしても、自分だけが、自分を認められないのです。
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自分を認められない基になっているのは、
幼い頃に、親や周囲の人から、叱られたり、
注意されたりしてきて、幼心が傷つき、そして悩んで、
そのことばかり考えてしまうようになった経験が
あったからだと思うのです。
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皆様も、一日の終わりに、何かを考えてしまうことがあるとしたならば、
自分が良いことをしたことより、失敗したことや、嫌なこと‥
自分のしたことが良くなかったのではないか‥というような
出来事を思い出すことの方が多いのではないでしょうか。。
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良いことだけを考えて、その日一日が、気分よく終わることも
あると思うのですが、良くなかったことを何度も考え続けて
しまうことの方が、多いのではないかと思います。
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けれど、人は考えることの内容を変えることが出来るのです。
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今日一日、良いことがあったことや、
「やってよかった。」と思えることがあったり、
楽しいことを考えたり、良いことを思いついたり、
幸せだと思う瞬間があったり、
そうした良い面を思い出すこともできるのです。
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良かったこと以外のことを考えないようにすることも出来るのです。
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そうすると、自分の良いところが見えてくることもあるのです。
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自分自身に納得がいくことも、増えてくるのです。
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自分の良いところや、一日の良かったことを
考える習慣が身につけば、心が穏やかになっていきます。
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穏やかな心で、一日を終えることができるのです。
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マイナスな面しか見えなかった習慣を
プラスの面に、目を向けることによって変えていきましょう。
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意識的に、変えていくことで本当に変わっていきます。
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今日もありがとうございました。
心から感謝しています。
ありがとう。
kaoruより
