皆様、こんばんは。
９月も後２日で終わりますね。
10月を前にして、窓を開けることも少なくなってきました。
秋晴れの日は、青空がとても気持ち良いです。
心も体も、落ち着く秋ですので、
皆様、実りの秋を健やかに、お過ごしくださいね。
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今日のブログは、怒りや悲しみの感情を抱きながら
生きていると感じていて、その感情を解放することができずに、
悩んで、ご相談に来られる方に対して、
お役に立てるように書いていきたいと思います。
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人との関わりの中で、自分が嫌だと思うことがあって、
その嫌な感情をずっと持ち続けていることに悩んでいる方が、
その関係を絶とうとすれば、絶てる状況にあっても、
人との関係というのは、そう簡単に絶つことを決められない事があります。
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身近な存在であればあるほど、「関わらない。」という訳には、
いかないことも多いと思います。
相手との関わりに苦痛を感じていながらも、
関わらざるを得ないことに苦しみ続けているのです。
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一度、嫌だと思ってしまうと、その思いが変わる
何かのきっかけがないと、ずっと嫌な感情のまま
居続けてしまうことになるのです。
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その嫌だという感情が変わるきっかけを
相手との関わりの中で、見つけようとすることは、
とても難しいと思います。
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相手との関わりを絶っても大丈夫だと思える間柄であれば、
自分の嫌な感情を手放すために、関わりを絶つ方が良いと思います。
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関わりを絶つことが出来ない間柄の時は、
相手に対する思いを自分の心の負担が
かからない思い方に変えてみた方が良いと思います。
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間柄が近くても、心の距離をとって、
自分の中に負の感情が湧いてこないように、
相手との出来事や会話に、自分の心を近づけないで、
心を動かされることのないように、
関わっていくことを心がけることが大事です。
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初めは、難しいと感じるかもしれませんが、
相手に心を持っていかれると嫌な感情が湧いてくる‥
自分の心を守るために、考えないように、
心を揺さぶられることのないように、
心の境界線を引いて、接するようにしましょう。
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相手ではなくて、自分の感情に気づくようにしてください。
「嫌な気分になってきた。」と気づいたら、離れる。。
それを繰り返していくうちに、自分の心を守る行動が
とれるようになっていきます。
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「嫌なことは避けてもいい。」と考えるようにして、
自分の心の負担を軽くしてあげてください。
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今日もありがとうございました。
心から感謝しています。
ありがとう。
kaoruより
