皆様、こんばんは。
11月に降った雪は、その後、すっかり溶けたのですが、
今週から12月に入って、これから降る雪は、
寒さが増していくため、溶けずに積もっていくのだろうと思います。
寒さによって、風邪やインフルエンザが流行っていますので、
皆様、寒さや乾燥に気をつけて、お過ごしください。
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今日のブログは、今の自分を感じることで、
心が落ち着いていくということについて
書いていきたいと思います。
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心が疲れている時は、前向きになろうとしても、なれなかったり、
心を落ち着かせようとしても、落ち着けなくて、
空回りしていると感じて、疲れてしまうことがあります。
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「そんな心の状態の時には、どうしたら良いですか？」という、
相談を受けることがあります。
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心が落ち着かない時に、落ち着かせようと頑張ってしまうと
余計に力が入ってしまい、いつまでも落ち着けないことに、
不安になってしまうのです。
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落ち着かない心で過ごすことは、
とても辛くて、「このままではいけない。」という
気持ちが強くなっていきます。
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今の状態から、落ち着いた状態になりたいと願うのですが、
思うようにいかないと、自分を責めてしまうこともあると思います。
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そのようなご相談に、私は、
「心が落ち着かなくて、不安になっている時は、
停滞しているように感じて、焦ってしまうのかもしれません。
けれど、あなたの心は、ちゃんと動いていて、
前を向いていると思います。
どうにかしたいと思っていること自体、
心は、しっかり動いています。
何も変わっていない‥という思いを一旦、手放して、
今の自分を感じてみることで、心が穏やかになっていきます。
穏やかになった心で、改めて、考えてみると、
不安よりも、前に進むための事を考えている自分に
戻っていることに気づくと思います。」と、
お伝えしています。
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心が落ち着かない時は、
心を穏やかにする一歩として、
今の自分を感じてみてください。
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今日もありがとうございました。
心から感謝しています。
ありがとう。
kaoruより
