皆様、こんばんは。
3月も半ばになり、日中は、少し暖かくなってきて、
寒さから解放されつつあります。
朝晩は、まだまだ寒いので、風邪も流行っているようで、
あちこちで、咳をしている方を見かけます。
皆様、風邪には十分、気をつけて、お過ごしくださいね。
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ご相談者の方が、
「私は、ずっと、ちゃんとしなくちゃいけない、
何事も続けないといけない、そうしないと意味がない、
結果を出さないと価値がない、と思ってきました。
そうしたら、疲れてきました。
これから、どうしたら、その考え方を手放すことが
できるのでしょうか？」と、悩んでいて、ご相談に来られました。
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続かなかったことや、途中で止めてしまったことに対して、
「もっと、やらなくては‥」
「今度は、止めてしまわないようにしなくちゃ‥」
と、自分を責めてしまっているのです。
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「続けられなかった自分。」
「頑張りきれなかった自分。」は、
弱くて、悪い自分だと思ってしまっているのです。
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出来ないと、得るはずのものを失ってしまったのではないか‥
という考えが、手放せないで苦しんでいるのです。
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止めたからといって、それまでの事が、
無駄になるわけではないですし、
途中で止めたことが、弱さからくるものでも
ないと思います。
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自分を厳しく判断してしまうと、
自分を生きにくくさせてしまいます。
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出来ない自分を理解する人は、
自分しかいないのです。
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何が出来て、何が出来ないのか、
自分が自分をわかってあげること、
見方を変えて、ポジティブに捉えてみることです。
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そして、自分の価値を自分で見出していき、
自分の進む道を模索して、真摯に生きている自分を
認めてあげることで、自分の判断してきたことを
これから、判断することを責めなくなると思います。
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今日もありがとうございました。
kaoruより
