皆様、こんばんは。
6月も明日で終わり、半年が、過ぎようとしています。
今年は「リセットする年。」と、お伝えしていました。
今年に入ってから、これまでカウンセリングで、
リセットする必要がある方々が、多く受けられています。
今年は、この先も、リセットする必要がある方が、
受けられると思います。
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今日は、北海道でも、30℃もあった暑い一日となりました。
皆様も、暑さには、十分、気をつけてお過ごしください。
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今日のブログは、悩みを抱えていて、
悩み事で、頭の中がいっぱいになってしまって、
他の事が、考えられなくなったり、
普段、出来ることが出来なくなってしまうほど、
辛い状態になってしまっている方に、
その状態から、抜け出してもらいたいという思いから、
お役に立てるように書いていきたいと思います。
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片時も、問題が頭から離れなくて、
何をしていても、何を見ていても‥
問題しか考えられない状態が続いてしまうと、
普段、楽しいと思っている事でさえ、
楽しめなくなるのです。
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気持ちを切り替えよう‥
考えないようにしよう‥と思っていても、
いつの間にか、考えてしまっているのです。
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考えているだけでは、解決しないという事も、
頭では、わかっているのですが、
どうしても、問題の事を考えてしまうのです。
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そうして、考えるたびに気分が落ち込み、
不安でいっぱいになっていきます。
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そのような状態になってしまっている状況から、
早く抜け出さなくては‥と思いながらも、
抜け出すことが出来なくて、ご相談に来られます。
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私は、そのような状態になってしまっている
ご相談者の方に、
「考えても答えが出ないことは、手放すようにしましょう。」と
お伝えしています。
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時間が経たないと、状況が変わらない事があります。
状況が変わらなければ、考えても問題は解決しないのです。
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「考えても状況は変わらない。」と気持ちを切り替えて、
考えしまう時には、起きている問題に対して、
自分が望んだように、解決していく事を考えましょう。
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そして、問題を考えてしまう時に、
自分を落ち込ませないように、
出来るだけ前向きに考えるようにしましょう。
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私は、カウンセリングで、
ご相談者の方が、問題を前向きに捉えられるように、
お手伝いさせて頂きたいと思います。
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今日もありがとうございました。
心から感謝しています。
ありがとう。
kaoruより
