皆様、こんばんは。
毎日、暑い日が続くようになりました。
夜も、なかなか涼しくならなくなってきました。
暑さで体力が奪われてしまいますので、
皆様、お体には、十分、気をつけてお過ごしください。
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今日のブログは、「生きてきて、苦しむことがない日を
送ったことがない。」と、過去を振り返って、
そう思い続けてきた方へ、その苦しみから離れられることを
願いながら、書いていきたいと思います。
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これまでも、そして今も、苦しみながら生きていると
思っている方が多くいらっしゃいます。
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これまでの人生で、精神的苦痛に耐える経験をしてきたり、
傷つきたくない、という思いから自己防衛をする必要があったことや、
いつも自分が言ったことや、行動したことを
良かったのか、悪かったのかを考えたり、反省したり、
他の人が自分のことをどう思っているのかが気になってしまって、
そのことを考えずにいられなかったり、
そうして、人生を送ってきた方は、
人生の中で、不安や心配で、心が平安である時が、
ほとんどなく、不安や心配の中で生きてきているのです。
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それらは、すべて恐れからきています。
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人から好かれたい。
自分を受け入れてもらいたい。
他の人から傷つけられたくない。
嫌なこと、怖いことは起こって欲しくない。
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そのような恐れの思いが、いつも心の中にあって、
心配でならない毎日を送ることが、苦しみを招いています。
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何かが起これば、不安がなくなる‥
ということではないですし、
何かをすれば、心配がなくなる‥
というわけでもないのです。
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不安になったり、心配になったり、
しなくてすむようになるのか、
考えることができないくらい、
ひとつひとつの出来事に、混乱してしまって、
不安や心配から、抜け出すことができないでいるのです。
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ずっと苦しみながら、生きてきた方が、
不安になったり、心配したりせずに生きていくためには、
自分を安心させられるような考え方が
できるようになることが必要です。
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不安がよぎったり、心配になり始めたら、
「大丈夫。」
と、自分に言ってあげましょう。
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「大丈夫。」という言葉には、大きな力があります。
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「大丈夫。」と、何度も言っていると、
不思議と、大丈夫な感じがしてきます。
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「大丈夫。」という言葉に限らず、
自分にあった、安心感が得られるような言葉を見つけて、
何度も、自分に言ってあげましょう。
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不安な毎日を送って生きていくより、
安心して生きていく方を選びましょう。
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苦しみのない日を送って、
心の平安とともに生きていきましょう。
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今日もありがとうございました。
心から感謝しています。
ありがとう。
kaoruより
