皆様、こんばんは。
春分の日が過ぎて、気温が上がり雪解けが進んでいます。
春が、すぐそこまで来ていることが感じられます。
朝晩は、まだまだ寒いので、寒暖差よって、
自律神経が乱れやすくなります。
皆様、体調管理には、くれぐれも気をつけて、
お過ごしくださいね。
…
カウンセリングを通じて、これまでの人生で自分を責めて
生きてきた方が、多くいらっしゃることを感じます。
…
自分の意見が言えなくて、気持ちを抑えてしまうことや、
やりたいと思っていても、行動しなかったり、
チャンスだと分かっているのに、躊躇して、
結局、行動しなかったことや、
いろいろな事から、逃げてしまっている自分を
責めてしまっているように感じます。
…
ずっと、自分のことを出来ないダメな自分だと思って、
否定し続けてきたのだと思います。
…
自分で自分を責めて良いことはない‥と
わかっていると思いますが、
否定している自分のダメなところを
直せないことや、成長しない自分に対して、
責めるのを止めることができないでいるのだと思います。
…
自分を責めずに生きていくためには、
自分で自分を認められる経験をすることが必要だと思いますが、
簡単には、いかないこともあると思います。
…
良い自分‥と、判断してきた自分になれていないのに、
自分を受け入れることは、難しいと思います。
…
どんな自分でも良い‥と思うことも、
同じく難しいと思います。
…
自分が自分を受け入れる時は、
どんな時か、どうなった時か、
気づくことが必要です。
…
ありたい自分になれるように、
努力し、行動する自分に出会えた時、
自分を否定し続けていたことを、責め続けてきたことを、
止めることができるようになっていると思います。
…
…
今日もありがとうございました。
心から感謝しています。
ありがとう。
kaoruより
