皆様、こんばんは。
今日、小樽で初雪が降りました。
朝起きたら、外は、昨夜から降り積もった雪で、
一面、真っ白になっていました。
とうとう、冬がやってきてしまいました‥
今年は、早くからインフルエンザが
流行っているようですので、
皆様、どうぞ、風邪やインフルエンザに
かからぬように、お体に気をつけて
お過ごしください。
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さて、今日のブログは、ご相談者の方が、
お悩みを抱えて、ご相談に来られる時、
「あることがきっかけで、こんなことを
考えてしまいました。」‥と
皆さんが、おっしゃっるのをお聞きして、
人生には、考えるきっかけとなる様々な出来事が
起きますが、その時に、どのように考えたら良いのか、
そのことについて、書いていきたいと思います。
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生きていると、出会いや別れがあり、
自分自身に起きることもあれば、
家族や親しい人や、身近な人や世の中で起きる
様々な出来事に、普段は、あまり考えないことを
改めて、考えることがあると思います。
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例えば、身近な人が亡くなった時に、
自分は、これからどうやって生きていったら
幸せな人生だと思えるのかと
自分の人生を考えたり‥
テレビや新聞で、事故や事件のニュースを見て、
改めて、安全な暮らしを考えてみたり‥
病気になったり、病気になった方のお話を聞いて、
これから、どんな事に気をつけて
生きていったら良いのかを考えたり‥
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例えをあげたらキリがないのですが、
生活のありとあらゆる場面で、
世の中には、こんなことがあるんだ、
こんな人がいる、と知った時に、
自分の身に置き換えて、考えるきっかけになる
様々な出来事を見たり、聞いたりすることがあると思います。
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ご相談者の方は、皆さん、ご自分も、
そのような状況になったら、どうしよう‥
と、ネガティブな出来事に、
敏感に反応してしまう方が多くいらっしゃいます。
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自分の身に起きてはいないのですが、
もし、万が一‥
そう考えただけで、とても不安になってしまうのです。
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絶対に起こらない、そういう状況にならない、
とは限らないのですが、
起こる、とも限らないのですよね。
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多くの方は、ネガティブな出来事に、
ネガティブに反応してしまいます。
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楽観的に考えているような方でも、
内心は、不安に思っている方も多くいます。
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不安が不安を呼び、
不安をさらに大きくしていきます。
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心の状態が、常にそうなってしまうと、
人生で同じような出来事が起こったり、
見たり、聞いたりしていると、
ネガティブな想像が、より膨らんでしまいます。
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不安な思いを抱えて生きるのは、
心と体に、とても大きな負担を与えてしまいます。
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そのような時は、
いつの日か、今の自分に、
「何も心配することなんて、なかったのに‥」と、
言ってあげられる日が来る、
そう思ってみてください。
‥
そうして、以前、心配していたことが、
起こらなかったことも、思い出してみてください。
そうして、ご自分を安心させてあげてください。
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物事に対して、楽観的になることや、
楽観的に生きることは、
難しい方も多いと思いますが、
今を不安に過ごすことは、
本当にもったいないことです。
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同じ時間を過ごすのなら、
不安を出来るだけ解き放って、
安心な未来を想像して、
過ごした方が心と体にとても良いのです。
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皆さんの心が、
少しでも楽になりますように‥
願っています。
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今日もありがとうございました。
心から感謝しています。
ありがとう。
kaoruより
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