皆様、こんばんは。
早いもので、もうすぐ１月も終わりますね。
年が明けた、このひと月を
皆様は、どのように過ごされたのでしょうか？
冬の間は、日照時間が短いので、
気分が落ち込みがちになってしまいます。
お体を大切にしながら、
心のケアも十分に行ってくださいね。
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今日のブログは、今日までに行ったカウンセリングで、
自分と向き合うことの大切さを改めて感じましたので、
そのことについて書いていきたいと思います。
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これまでの人生で、他の人から、
自分のことについて何か言われたり、
自分がどう扱われてきたかをずっと気にし続けて、
生きてきた方が多くいらしゃいます。
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自分が他の人から、言われた言葉や、
受けた扱いに、傷ついたことのある経験が、
未だ、トラウマとして記憶に残っていることも
あると思います。
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それだけ、人から受けた言動の影響力は、
大きいものだと思います。
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あんなふうに言われてしまう自分は、
あんなふうに扱われてしまう自分は、
ダメな人間なのではないだろうか？‥
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「他の人から見た自分」だと、わかっていても、
受け入れてしまうことがあります。
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それは、あくまでも、他の人から見た自分なのだと、
スルーすることが、できずにいます。
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他の人の目から見た自分ではなく、
「自分が感じた自分」と向き合う必要が
あると思います。
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他の人と接した時に、
言われた言葉に、自分がどう感じたか、
扱われたことに、どう感じて、何を思ったか‥
その時に、感じた正直な思いだけを
感じてみてください。
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人に言われた言葉を心に残すのではなく、
自分が感じたことを何度も何度も、
繰り返し、感じ続けてください。
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そうすると、自分の気持ちが落ち着くのを
感じることができると思います。
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それは、自己一致した状態になっているからです。
その状態を大切にしてください。
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ご相談者の方の心が落ち着き、
自分の心を大切に生きていくことが
できるようなカウンセリングを
これからも行っていきたいと思います。
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今日もありがとうございました。
心から感謝しています。
ありがとう。
kaoruより
