皆様、こんばんは。
今週の初めは、12月並みの気温になって、雪が降りましたが、
その後、暖かな日が続きました。
気温差が大きいこの時期、体調を崩しやすいので、
皆様、お体を大切に、お過ごしくださいね。
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今日のブログは、カウンセリングを通じて、
ご相談者の方のお悩みをお聞きして、
悩んでいる時には、どういうことに意識を向けたら良いのか、
そのことについて書いていきたいと思います。
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悩んでいる時は、問題になっていることを思い出して、
どうしたら解決するのか、悩み事がなくなるのかを
考え続けてしまいます。
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考えて、自ら答えを出して、解決する悩み事もあると思います。
また、考えても答えを出すことができずに悩み続けて、
問題を解決できないまま、悩む日々が続いていく事もあると思います。
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そういう時は、問題以外の事柄、ひとつひとつに対して、
自分が進みたい方向を意識して過ごすのが良いと思うのです。
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辛い心のまま、日々、起きることに前向きになることは、
とても難しいことだと思います。
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けれど、日々、起こることに対して、
「自分がこれから進みたいと思う方向を意識する。」ことを
心がけるようにした方が良いと思います。
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今、悩んでいて辛いけど、
自分のこれから進みたい方向は何処か‥を考えながら、
意識して、選んで進んでいきましょう。
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自分が進みたい方向を意識することによって、
「前に進んでいる。」という感覚が湧いてくると思います。
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自分が前を向いて進んでいる‥と感じられることで、
元気を取り戻すことが出来ると思います。
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今日もありがとうございました。
心から感謝しています。
ありがとう。
kaoruより
