皆様、こんばんは。
６月に入り、全国的には、暑い日が続いているようですが、
ここ小樽では、今週、あまり気温が上がらず、
半袖を着る機会がありませんでした。
今日は、暑くなって半袖で過ごしました。
朝晩は、まだ寒いので、風邪が流行っているようです。
皆様も、暑くなったり寒くなったりする、
この時期に、体調を崩されませんように、
風邪などに気をつけて、お過ごしください。
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これまでに行ったカウンセリングで、
皆様が、問題を抱えていて、ご相談に来られる時、
問題と向き合うことの意味を感じます。
その意味に、ご相談者の方が、気づく時、
問題が解決していくのを感じます。
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悩んでいる問題に向き合う時、
どんな感情が湧いてくるのか‥
どんな言葉が頭の中に浮かんでくるのか‥
自分の中で何か感じて、
「言いたかったことがあった。」
「相当、ストレスを感じていたんだ。」と
今、悩んでいる自分の状態に気づくことがあると思います。
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自分では、「これくらいだったら大丈夫。」と思っていたのに、
本当は、辛くて仕方ない‥、大丈夫じゃなかったことに、
気づくことがあります。
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これから無理をし続けてしまうことを終わりにしたくて、
解決するには、どうしたら良いのか悩むのです。
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問題が解決することが、一番なのですが、
悩んでいる今の自分の状態から、
解放されたいという思いが強くあるのです。
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自分を辛い状態から、抜け出せるような捉え方を
見出すことができれば、今後、問題が起きたとしても、
自分を不安な状態から、抜け出させることができた経験を
生かすことができると思います。
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そのようなプロセスを経て、
自分への理解を深め、
「自分は、なぜこれが好きなのか。」
「なぜ、あの言葉に傷ついたのか。」等など、
自分の〝なぜ〟に気づいていけるように
なっていくのだと思います。
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今日もありがとうございました。
心から感謝しています。
ありがとう。
kaoruより
