皆様、こんばんは。
11月も末になり、来週には12月になりますね。
小樽では昨日から、大雪が降って、
気温も、ぐっと低くなり最高気温が－3℃でした。
寒波の影響で、全国的に、とても寒い一日になったと
思いますので、皆様、寒さで風邪をひいて、
体調を崩されませんように、お過ごしくださいね。
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今日のブログは、私が、最近、感じたことについて
書いていきたいと思います。
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私達は、日々の生活の中で、
ありとあらゆる出来事が起こり、
様々な経験をしていきます。
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私は、何か起こった時、起こったことにではなく、
自分が、その時、感じたことに向き合うようにしています。
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思いがけないことが起こったりした時には、
どうしても、起こったことに気をとられてしまい、
起こったことに焦点を当ててしまいがちです。
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どうして、起こったんだろう？
と、思うところから始まって、
これから、どうなっていくんだろう？
と、その出来事の行く末を気にしてしまいます。
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自分と、あまり関係のない出来事であれば、
少しの間、考えて、それで終わってしまうことが
あると思いますが、
自分と関係のあることであれば、
その出来事のことをずっと考えてしまうと思います。
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考えても、状況が変わるわけではないことは、
わかっていても、ただただ、考えてしまうと思います。
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良い兆しの出来事が起こったのであれば、
考え続けても問題ないのですが、
不安を感じる出来事が起こった時に考えてしまうと、
不安が増していくばかりだと思います。
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そのような時には、出来事にではなく、
起こった出来事に対して、
自分は、どう感じているのか‥
考えてみてください。
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その時、起こった出来事のことばかり考えて、
自分の感じていることには、
目を向けていなかったことに気づくと思います。
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きっと、幼い頃は、起こった出来事を考えるより、
自分の感じていることを優先させていたと思います。
けれど、いつの間にか、自分の感じていることを
優先させなくなってしまったのですね。
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周囲のことを考えたり、
起こった出来事の行く末を考えることを
優先させてしまうようになったのだと思います。
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しばらく心を落ち着かせて、
自分の感じていることに向き合ってみると、
心が静まっていくのを感じられると思います。
そして、冷静に考えられるようになっていることに
気づくことができると思います。
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自分の感じていることに向き合うこと‥
普段は、当たり前にやっていないのです。
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何か、混乱してしまった時には、
考え続ける前に、自分の感じていることに
向き合ってみてください。
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自分の中で、変化が起こってくると思います。
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今日もありがとうございました。
心から感謝しています。
ありがとう。
kaoruより
