皆様、こんばんは。
７月も半ばを過ぎて、本格的に暑くなってきました。
梅雨のないと言われている北海道ですが、
毎年、この時期は、蒸し暑さが続くことがあります。
夜も、気温が下がらないので、寝苦しさで疲れてしまいます。
皆様も、体温に迫るような暑さで、体調を崩しませんように、
お体に気を付けて、お過ごしください。
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「特別、問題があるわけじゃないんです。
でも、なんとなく苦しいと感じることがあるんです。
毎日、それなりに過ぎていっているんですが、
なんとなく苦しいんです。」
と悩んで、相談に来られる方がいらっしゃいます。
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私たちは、毎日、いろいろなことを考え、行動しています。
考えたり、行動したり、目に見えないことや目に見えること‥
どちらとも、かなりのエネルギーを使って、生きています。
目に見えて行動していることよりも、
目には見えない、考えることの方が、
よりエネルギーを使っていることがあります。
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悩んで考えている時は、自分で思う以上に、
疲れていることがあります。
そして、どれほど疲れているのか、
わからなくなってしまうこともあります。
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将来を不安に感じたり、失うものに怯えたり‥
大切にしていきたいと思うものが増えると、
抱えるものも、増えていきます。
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頑張って、大切に守ってきたから、
頑張らないことに、罪悪感を感じてしまいます。
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考えているのに、「苦しい。」と感じ、その理由がわからない時は、
不安に思うことを考えることから、一旦、離れて、
「自分は、今、どんな状況の中にいるんだろう。」と、
少しだけ、自分の心を見つめてみてください。
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苦しさの理由が、すぐにわからなくても、
自分の今の心の状態を知ろう、
今の自分の心を理解しよう、
とする時間を意識して作るだけでも、
心は、少し楽になることがあります。
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目に見える不安なことを考え続ける時間から離れて、
自分の心の状態を理解しようとする、
意識から、心が変化していくことがあります。
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何を意識するか‥
それから、心の変化が始まります。
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今日もありがとうございました。
kaoruより
